已经不记得第几次瑜伽课，很明显，瑜伽的水平有所增长。

  不再是疼痛，冒汗，心神不宁。已经开始慢慢融入，感知当下，感受身体状态和各部位的机能。

  呼吸越来越缓慢而深沉，从脖子，颈椎，肩膀，手臂，腰腹，臀腿，一点一点都有自我了解的加深。

  现在才明白，自己是什么样子，有些动作为什么做不到。

  核心力量在提高，动作转换也平稳。身体柔软度加强，有一种张弛有度的感觉。放松的极致，是紧绷，松弛，再紧，再松，如此反复。

  以前对瑜伽的感觉更多的是睡眠的改善，现在更发掘对自身的了解。选择一项运动，坚持，然后真的会遇到更好的自己。

  记录生活，珍惜当下！