盛夏来临，越来越多的小伙伴开始把减重提上重要日程——戒掉晚饭和主食，远离甜品和油炸食品，另有健步走、跳绳、游泳一起上……为了掉肉变瘦变苗条，也是拼了！

那么，“体重不过百”真的健康吗？怎样的体重标准才能认定为肥胖？盲目减肥会不会既没减重，又带来疾病困扰呢？如何科学饮食、合理运动，保持健康体重，维护身心健康？中国疾病预防控制中心营养学首席专家赵文华研究员将告诉您“吃+动”的正确方法，避免肥胖的困扰。

体重过了百，能被称为胖吗？ 超重和肥胖是一回事吗？ 节食、过量运动能减肥吗？ 如何吃得好、动得巧，保持健康体重？

想知道这些问题的答案，6月8日下午4点，来“健康大家谈”直播间吧！

医者名片

赵文华，中国疾病预防控制中心营养学首席专家，中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员。从事营养学、慢性病预防与控制的科学研究与管理工作近40年。主持科技部等四十余项国内外科研项目并取得系列原创性研究成果；以第一及通讯作者在JAMA等杂志发表学术论文170余篇、主编/译专著14部；获中华预防医学会和中华医学会科技奖7项；国务院政府特殊津贴专家，获21届“吴杨医学奖”等荣誉。现兼任中华预防医学会慢病分会主任委员；WHO-UNICEF 营养监测技术顾问委员会成员（TEAM）等。

6月8日 16:00—17:00，“健康大家谈”与您相约！

（文章来源：健康中国）

编辑：周莹

审核：刘爱玲