关于减重，减脂，身材管理，健康管理之类的话题，是女人一生的课题！特别是现代社会，物质丰富，食物充足且多样化，一不小心，身材就走样乃至影响到健康！

今天听了一个健康减重主题的讲座，具体如何有效又健康减重，其实见仁见智，毕竟每个人的身体状况、体质不一样！

我想说的是，从讲座中，我收获到的感悟！身体健康或者身型，都是非常客观地反应了一个人一个时期的心理状态！

心宽体胖，这个也确实在理，所谓幸福肥，就是一个人无忧无虑，心满意足时，对于饮食就没有那么苛刻，也不会那么放纵，正常饮食作息，身体自然吸收而呈现出来的国泰民安的富态！

而当一个人处于焦虑、不安、迷茫或者颓然的时候，食物，特别是高油高甜高脂的食物就成了救星，机械似的疯狂进食，乃至身体负担过重，臃肿肥胖，健康状况堪忧！

另当一个人有了生活目标和任务的时候，会坚持运动锻炼，良好作息，以保持健康的体魄和充足的精力。在饮食上，也不会把个人情绪宣泄与食物上，身体会自然选取健康营养的食物！以此，良性循环，放弃了减肥却能收获健康苗条的身材！

如今，我的生活重新找回了目标，我也开始了运动和早睡早起，生活回到了正规，体重也开始松动，我相信我会越来越好！