爱自己常被挂在嘴边，却少有人真正践行。正如一位母亲因腰疼就医，医生告诫她“过度运动反伤身”，她才恍然：爱自己并非苛求完美，而是倾听身体的声音，在疲惫时停下脚步，在疼痛时学会休息。生活里，我们常陷入自我消耗的怪圈——为满足他人期待透支健康，为追逐目标忽视情绪需求。爱自己，是接纳不完美的坦然，是疲惫时的一杯热茶，是拒绝内耗的勇气。 

真正的爱自己，需落实到细微处。它可以是午后的片刻独处，与花草对话的宁静；可以是放下手机，给颈椎一次舒展的间隙；更是在关系中以“自我关怀”为先，不再将牺牲视为美德。正如作家刘瑜所言，“一个人要像一支队伍”，无需取悦世界，只需活成自己的光。 

若爱自己沦为空洞的口号，生命便成了无根之木。从今日起，让爱成为行动：疼惜身体、滋养心灵、尊重感受。唯有如此，我们才能如深海般丰盈，将温暖传递给世界。