看到Matt的视屏，也解答了我之前一直困扰的问题：经常把开心的情绪建立在别人的评论和投射上，如何调整。

理性且思维正常的人类，需要通过实现自己的价值，成为一种“硬通货”，自身的价值不在于别人的评估。

Matt的做法是做到“开心敛情”。把自己开心与否的评判标准通过更客观的发展指标进行衡量，而不是单纯受到别人的情感投射。

就像他所说的：“我大部分的开心，是因为我作为一个整体，不断去突破自我，去创造新事物而感到开心，都是突破自我。比如阅读和思考，不断地突破自己的认知边界和思维困境；比如运动，强身健体关于身体的突破；第二个维度在于创造新事物，比如内容创作，不管是写东西还是做视屏，通过思考和表达，做出一些原创的东西。又比如开创新事业，做好自己的产品，服务好自己的核心用户，开辟一个新的能带收益的另一个项目。这就是为两个维度而开心。并不是部位别人投射的感情而开心，肯定也有，但是大部分的开心、开怀和欢乐是因为看到自己突破自我，创造了新的东西。”这就是打开了心胸的“开心敛情”精髓，打开心胸后是无边无际的，每天都会有新的突破，每天都会有新的想法，更新的行为和创造。

从这种栽培的开心，是稳定且可控的，不像是别人的投射，无法预计。内生的开心是稳定驱动力的来源，而别人投射的情感作为驱动力就是不持续且无法长久的。

共勉