写作与跑步的第10天。

自从跑步了，我就把自动把每天下午的时间留给了跑步，我把我该做的事情提前做完，没有什么事情比跑步更重要了。

这反而也提高了我的工作效率，坚决不能因为别的而耽误了跑步。

走出小区，照例到门路随手一拍，为的是记录也是为了壮行。

定好时间，开腿就跑。

迈开腿已经很轻松了，甚至加一些速度也是可以的。

往后5公里的征程开始了。

今日出门有些晚了，路上的人渐渐多了些，大家都是晚饭后出来散步的，每日都有跑者，我就是一个呀。出来，总会遇到一些人，无论熟悉不熟悉，也都挺好。

呼吸也渐渐平和，这一个变化可是这几天累积的结果。

汗每天都出一些，后背被打湿，头上和脸上也出了很多汗，每天洗头已经成为必需。

今天没有听音乐，放空地跑。

回到目的地，时间超过了40分钟，看来我的速度没有达到每公里8分钟，不过没有关系，不是追求速度，而是要保持跑步。