“每天有吃有喝，也有事情要做，心中有变好的愿望，但就是感觉提不起劲；生活没有特别想做的事情，也没有特别不想做的事情，不知道需要什么，也不知道自己到底想成为什么样的人.....”
第一次看到这句话的时候，心中一震，这不就是说的自己吗！
心里对未来有变好的想法，但就是停留在有想法而已，完全不知道怎么去做。看到别人跑步每天坚持，取得不错的成绩，自己于是也尝试着跑跑。几天下来，觉得太累了，每天也有很多其他事情要做，逐渐的觉得“没时间”，于是就搁浅了。看到别人每天有一小时的阅读，认为读书是一个能提升自己的方法，于是买了一堆书回去看，可是打开没多久瞌睡就来了，读书呢也变成了形式主义，成了颓废时候的自我安慰，觉得看一看书就能马上变好。
我想这样的情况大多数人或多或少都有过吧。心里有变好的愿望，但就是做起来没那么容易，总是被各种情况所束缚。而一旦开始做某件事后，就希望马上就有会结果。
归根结底，我觉得是自己的目标太模糊了，没有具体的目标和执行的方法。事情遇到一点阻力，心里有个小人就不断劝说自己：这件事不做也行，不做对于今天的自己又没有什么影响。于是就躺平吧，反正今天的工作已经很累了，明天还有更多的事情要做。嗯，等后面有空了再说吧，于是这件事就无限期延长了。
我们的大脑是一个喜欢偷懒的小人，总是喜欢做简单的容易的事情，这是本能是天性。数十亿年前，生命从海洋开始诞生，由最初的单细胞生物逐渐演化成微生物、动物、植物。动物这个分支进化成鱼类，再逐步向大陆进军，成为爬行动物，再经过3.6亿年，才开始有了人类。为了适应环境而生存，节约现有的能量，所以大脑从那时候就开始只思考最简单的事情。遇到猎物就捕食，遇到危险就战斗或逃跑，遇到心仪的异性就追求等。做简单容易的事情消耗能量最少，做了马上就有结果的事情消耗能量最少。
所以，趋易避难，急于求成这是进化的选择，是动物和人的天性。每个人都有这样的一面，当你遇到难题不想做的时候，别自责，别人也都一样有这种想法。
可是想要过得更好，就必须要克服上面的问题，如果总是在想变得更好和不知道怎么做之间徘徊的话，那么看到别人优秀的时候，你就会间歇性的焦虑，为什么那个优秀的人不是自己？虽然我们都知道，躺平不好，但心底里又差那份努力。
归根结底还是没有找到自己变好的方法。方法？这个也需要方法吗。是的，做任何事情都方法，掌握了之后做起来就会更容易。就如人常说的这句话：谋定而后动,知止而有得,万事皆有法,不可乱也。
这是在看《认知觉醒》的时候提炼的一些方法，加上自己的的一些认识，或许能算一些方法。
第一件事是要想明白自己要成为什么样的人。
发自内心的去做一件事，与别人让你去做和跟着一起随波逐流是不一样的，前者内驱力更强，就算遇到困难也会自己去克服。
在电影《夺冠》中，2013年的新生代女排连连失利，取得了38年来最差的成绩，郎平教练没有继续让女排们埋头训练，而是填写一张调查问卷，其中有两个问题就是：“你为什么打球？”“你爱排球吗？”但几乎没人回答，或许她们压根就没想过这个问题，训练成为了一种机械式的动作，教练怎么说就怎么做。
于是郎平教练带着队员们去老训练馆里找答案，并说，如果想不出来，晚上就全睡在这里一直想。所有人开始回忆自己来这里的过程，回忆一路走来的点点滴滴，想自己为什么打球。这段经历让队长朱婷和队员终于明白打球不是为了父母，也不是为了教练，而是为了自己，为了心中的自己在努力。从此女排开始蜕变。
后来郎平教练在2016年奥运会比赛前对球员们说：“我们这代人是苦过来的，做什么事情身上都背着沉重的包袱，而我现在的责任就是帮助你们好好享受体育本身，开心的去打球，过去的包袱由我们这一代人来背，你们应该打出你们自己的排球，放心地去打，放开了去打，豁出去打。”最后，中国女排一路过关斩将，再次夺冠。
第二步做的就是要克服趋易避难天性。
怎么去克服呢？走出自己的舒适圈。如果你每天都过得很舒服，不费什么力就能完成一天所有的事情，这样无论你做一件事十年，还是二十年，也不会有所成长。就比如流水线的工人，他在流水线十年，会成为行业内的专家吗，我想大概率不会，每天重复的是相同的工作，不用过多思考，最终只是更加熟练，动作更快一些，仅此而已。
我觉得最好的状态就是每天都做一点有难度的事情，不用跨度太大，稍微垫一垫脚就能完成，做成了就会有成就感，明天才有继续下去的动力。你有没有用积木搭过作品呢，从一堆小零件中找出需要的，根据图纸搭建出漂亮的画、可爱的动漫人物。其实这就和走出舒适圈类似，看起来一堆零件搭成一个作品很难，其实只要你愿意花时间，总能完成的。不要一下去尝试很难的事情，这样你的全身都会做出抵抗，自己也会很痛苦，所以从小难度的慢慢开始吧。
第三件事，把目标清晰化，具体哪一步该做什么，怎么做。
想明白了自己要成为什么样的人，就要制定清晰的目标。按照突破舒适区边缘的原则进行目标计划。当然，有了目标不去执行，或者执行的很有难度，也很难长期继续下去。所以要把自己的目标具体化，既要有长远的思考，也要有短期的行动。
如果你没有计划，每天只是在空闲的时候想要不要去做某件事情，那么最终的结果大概率是不会去做，因为相比于去做一件有难度的事情，肯定是躺平更舒服。如果你有计划要做什么，而且具体到了时间，具体到了怎么做，你思考的就不是做不做的问题了，而是怎么做，省去了中间步骤，那么效率自然就会很高。这也是为什么有成就的人都会有明天的行程安排。
小林是一名即将毕业的大学生，他的目标是成为一名产品经理，可是学校没有系统学习这个职业的技能（其他学校也没有），这条路竞争比较大可前景非常不错，在没有技能有的前提下完全不知道怎么办。于是他每天陷入了迷惘和纠结，胡思乱想占据了大部分时间，甚至有放弃的想法。
在经过一系列的斗争后，小林决定去找老师聊聊。最终老师为他梳理了一下思路：
产品经理需要领导产品的策划与实施，为用户创造更好的体验。所以要实现这个目标，需要掌握丰富的专业知识和实践经验，这是长期的目标。那么具体应该怎么去做呢？
1.获取相关知识：在接下来的六个月内，找机构学习产品管理课程，学习市场分析、用户研究和项目管理等相关知识。
2.累计经验：寻找能够提供实习机会的初创公司，希望能够在实际工作中应用所学知识。在一个月内发送至少100份简历，争取在下一个学期前能获得实习职位。
3.建立行业人际关系：行业内的人脉对职业发展至关重要。每月可以参加一次的行业交流会，向业内人士学习并建立联系。
在听了老师的一些想法后小林没有那么迷茫了，他给自己呢又制定了详细的学习计划。如每天至少花两小时学习相关课程，周末则利用时间参与模拟项目，并向朋友请教。通过自己的学习产出自己的作品，完善在简历中，在学习期间呢也不断尝试面试，了解行业信息和公司的需求，不断调整自己的状态。
经过一年努力，小林顺利进入了这个行业，不仅在实习公司获得了很好的表现，得到了加薪和转正的机会，还结识了许多行业内的专家，参加了一些项目的实际操作。随着经验的积累，小林逐步走向了她的长远目标。
第四件事，成长是输入然后输出的过程，有作品意识才能走的远。
为什么我们学了很多东西，学的时候感觉每一个都有用，实际想到要用的时候一个也想不起来，感觉之前学的所有东西都白费了，没有任何作用。
我也有很明显的感觉，听了力哥讲基金理财的课，听了珍大户的经济学，可是听了就听了，里面的内容几乎想不起来多少。为什么呢，开始百思不得其解，后来才知道原来自己学了知识之后没有去运用，只有输入没有输出。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。学的时候没有完成一个完整的学习流程，忘记是必然的。
听过费曼学习法的都知道，它有四个步骤。
第一步是学习知识，知晓它的概念。
然后是不定期的对知识进行回顾，因为学的东西每过一段时间总会忘记一些，所以要不断的重新学习。
第三步是简化，不借助原材料，把自己学到的东西用最简单的语言总结出来。
第四步是传授，当你完全掌握了一个知识后，用办法把它传授给别人，在这过程中你会调动大脑的全部功能重新思考，把学到的东西再次升华，并有机会找出自己不足以便再巩固。
这样一个步骤下来，自己所学到的东西不再是一个干瘪的理论，而是主动参与、将复杂的内容转化为简单的语言，并通过教学相长来加深理解，结合了你自己的想法和经历，属于自己的东西了。下次想到的时候，就能熟练运用起来。
费曼学习法是一个快速学习的输出方式，可是光有这些还不够。尽管它很有用，你能每次学习的时候都坚持这个学习方法吗。要想长期学下去得要有作品意识。每天学习都在很努力，都在自我感动，可他真的有用吗，这没有一个衡量的标准，自己觉得行就行。这个时候趋易避难这个捣蛋的小人就又会作怪了。
可是作品就不一样了，它可以被人所接受或被忽略，有严格的价值体现，你的作品被别人喜欢和认可，有最直观地体现，行就是行，不行就是不行，外界会有一个明确的反馈。不行就会促进自己去继续学习去改变，直到把知识学透，应用到作品中来去不断优化。
试想一下，如果你要去学一门乐器，怎么样学的最快。是先学一遍理论，了解乐器的前世今生，再枯燥地练习每一个音符的发音吗。要是这样的话我想没过多久就会放弃，因为这太无聊了。学乐器的初衷我想有很多人有一部分想法是为了在朋友面前展示，然后获得夸奖，燃起心里的那份骄傲。
朋友圈一名音乐老师是这样给学生讲的，学习乐器的时候要先让自己对乐器产生兴趣，最快的办法就是自己先死记硬背学会演奏一手曲子，然后去朋友面前炫耀。这样他就会认为你很厉害，你也会无比自豪，在这份心情下此后的训练会更加自信与刻苦，学会更多的曲子在更多的人面前去展示。
这其实就是作品思维，在生产一件作品之后，你会得到反馈，并想尽办法让作品的反馈变得更多更好，于是就提供了源源不断的动力。同样的，产出的作品能够提供长期有价值的影响，对自身发展也有很多好处。比如把自己学习乐器的视频发布到视频网站，不仅可以收获粉丝扩大自身影响力，还可以认识更多志同道合的人。
叔本华说，人类幸福有两个死敌，一个是痛苦，一个是无聊，当我们远离上述的一个敌人的时候，我们也就接近了另一个敌人，反之亦然。
如果你现在感觉到痛苦，不要怕，说明你在成长，正在获得你以前不曾拥有的东西。如果你现在感觉到无聊，要警惕，说明你现在正在失去自己的潜力，变得庸碌。不管怎么样，想想自己想要成为什么样的人，然后动起来吧，当你动起来的时候，你就开始成功了。
