早上好玩的一个朋友约我去她家玩，我起的晚，中午想睡个午觉，和她约好了在晚上去玩，然后和她聊了会儿，我开始做饭吃，让她过来和我一起吃饭，她又说她接了个电话，家里人生病了，要去看家里老人。

说好的约饭就这么错过了，当然她看家里人最大，我正好也不咋个想出去玩，我总觉得这几天精神萎靡的很，平时做什么都没精气神儿。

今晚早早做饭吃，要开始跳操了，不能再继续放任自己堕落下去了，我现在已经不算年轻了，身体代谢开始变慢，要注重养生，不熬夜，饮食健康，让自己有个健康的身体状态。

我真的需要制定一个计划让自己生活变得更有规律性，不要报复性熬夜，少吃辣条。