过完新年开工啦，又回到紧凑的工作状态中。放假期间也在坚持跑步、健身。所以并没有犯节日病哦，无缝衔接。

其实就是早起两个小时，早睡两个小时。 同样是睡眠7个小时，早睡早起的质量更高。 早上充足的时间可以跑步，吃早餐，精神状态更好！

立春后天气多变，温度升高到20度，但是风很大。 新年准备的跑步装备穿正合适呢。 里面穿一件跑步T恤打底，速干吸汗。 外套是薄款防风的，兼顾跑步的轻盈感。 下身是紧身跑步裤，腿部的花纹设计太特别了， 两边也有口袋可以放置手机。

装备除了跑步，外出度假也穿着，时尚又舒适。跑鞋是精心挑选的，特别适合平时长距离跑步， 它的缓震鞋底和加强回弹，跑的时间再长也不泄力， 鞋面包裹着脚部，贴合舒适，户外的路况再复杂也能很好的保护跑步不易受伤。