2025年1月22日星期三

今日阅读《心流》206页到226页。

读书笔记：

美食之乐。在家烹饪的乐趣，就像是在客厅演奏弦乐四重奏，而上一流的馆子用餐，却像是一场盛大的演奏会。

食欲置于肠胃，就像爱情之于心灵一样，肠胃就像一位指挥，领导情绪大乐团，使它生机蓬勃。

肉体快乐轻易把精神能量吸干，无法再去追求其他目标。

压抑并不是道德修养的方法。基于恐惧而勉强压抑欲望，人生就会变得暗淡无光。唯有自动自发地遵守某些纪律，人生才有乐趣，而且仍然保持理智。

思维之乐。

好奇心乃是愉悦的最纯粹形式的反映。

要使自己的表现超越某个临界点，必须先锻炼心灵。

稳定的内涵使心灵更丰富。所谓创造力与记诵式学习不兼容，其实是一种错误的假设。

感悟：心流是一种最优体验，正如牛顿把手表放进沸水里，手上却捏着鸡蛋计算时间，因为他已经沉浸在抽象的思考当中。牛顿正是在心流体验当中，就完全的沉浸，以至于忘却了身边的一切。

《心流》这本书中，讲到在日常生活中寻找心流，在体验中培养心流。假期中，我很少能集中精力的长时间做一件事，所以很少有最优的心流体验，感受最深的一次是早上5点多醒来，周围的一切都是安静的，我也是全身心放松的，不需要紧张的赶路去上班，也不需要不停的监督学生，躺在床上，拿出书，一页一页的翻过，听到的只有翻书的声音。

当我抬头，发现窗户已经发白，看时间。7点多了。我沉静在书中2个小时，这是从来没有过的，也许这就是心流体验吧。