饮食有节，起居有常，不妄劳作

假期第一天，早上做了一组hiit运动，大汗淋漓，很爽。

这些天我一直保持早上做一组hiit，晚上跑6公里的节奏，回家8点多了，还是不要天天跑步了，太耗时了

晚上用空气炸锅做了一份薯条，一份烤牛排，可能做的水平有待提高，享用食物完全没有准备食物那样让人快乐，食物在锅具里烹饪就像在等待开一个大奖，过程远比结果更让人兴奋

我打算还是坚持看书，弹弹琴什么的，活到老学到老嘛。

孩子上初中了，对我的需要呈断崖式下降，这样也好，他有他的世界，我有我的世界。

我还是想多了解一些关于人生的智慧，到各个地方去走一走，可能没有别的原因，只是想让自己更快乐一些吧。