——读《幸福的方法》有感

前几天跟两个朋友一起聊天，她们纷纷表示工作太轻闲，日子太无聊乏味，商量着找点什么事情干干充实一下生活为好。我听着惊愕不已，这不是我一直以来梦寐以求、羡慕不已的生活吗，居然一个个嫌弃起来了。像我这样工作日忙的跟陀螺似的，一天一眨眼间就过去了才好吗？！近日，在微信读书上看了一本书，题为《幸福的方法》，似有所悟。它提到在“工作与休闲中的最佳体验”研究中，契克森米哈伊和朱迪丝·勒菲弗指出，人类喜欢休闲多于工作 (这是个没有争议的结论) ，但人们在工作中的心流体验比在休闲活动中要多。而什么是心流体验，此书作出了直观的解释“我们都有过沉迷于阅读或写作的经历，有时连别人叫我们都听不见;或者当我们在专心烹饪、和朋友谈心、在公园打球时，经常几个小时就在不知不觉中过去了。这些就是心流体验。” 由此此书得出的一个结论：工作让人更幸福。

由此我又联想到这两天在知乎上看到一则消息，即芬兰的抑郁率达全球第三水平，国民中得过抑郁症的达90%。消息指出，归其原因，抛开气候环境因素，很重要一个原因是物质条件太好，不需努力奋斗，找不到生活的意义。

写在这里，答案似乎越来越明朗，幸福是什么？

真相就是，幸福和不幸福，本就是一对李生兄弟。就像光明总是伴随着阴影一样，不存在纯粹的幸福和不幸福。人的痛苦和快乐会保持动态平衡，在基本物质需求被满足的情况下，任何外在的情景，都会被大脑适应，不存在永远幸福的天堂。

当一个人的生活大部分都很幸福的时候，一点小小的烦恼就会被放大。一些在旁人眼里微不足道的小事儿，比如对于当事人来讲就是实实在在的烦恼。就像豌豆公主，一般人会觉得她矫情，对着12床棉被下的一颗小小的豆子斤斤计较，实际上她确实因为这个小玩意而睡不好觉。只有当她感受到这些烦恼的存在，她才能感受到自己的存在。没有痛苦，幸福也就失去了意义。现在越来越多的年轻人抑郁了，而这些抑郁的年轻人往往物质条件相当不错，他们的抑郁，很可能也是感受不到存在的意义。不必努力奋斗，就什么都拥有，那他活着是为啥呢?

反之，一个人无论多么痛苦不幸，也总能感受到一些微小的幸福瞬间。尽管工作繁忙，仅仅吃饭的时候能追个剧，就令人觉得人生值得。天天和另一半吵得天翻地覆，哪天晚上老公下班带回一份烧烤，这日子又能过下去了。马东说过，心里有很多苦的人，只要给一点点甜就能填满。这是人类的自保机制。

人类大概就是这么一种生物，无论在福利多好的地方都会感到抑郁。无论在压力多么大的环境都能生存。

因此，能实现较持续幸福的方法应该是有事可做、有事要烦、有人可喜甚至有人相厌。生活中每一种东西都对立出现，因为幸福本就是相对的。因为感受到讨厌，所以才会同样感觉到喜欢；因为感觉到烦恼，所以才会同样感觉到快乐。太完美不是好事，那那些芝麻大小的事都会成为不幸福的原因，或者一些压根不可能解决 (比如天会下雨)的事情也会成为不幸福的根源。所以实际上有点缺钱但有挣钱能力的人是最幸福的。因为他追求的钱是靠努力可以得到的想想就很幸福。

如公式推导一般，可以得出，最终的最终，幸福并不取决于我们得到了什么或身处何种境地，而取决于我们选择用什么样的视角去看待生活。感觉到烦恼的时候不要忘记快乐，遇到讨厌的人讨厌的事也不要忘记那些让你快乐的人快乐的事。这就是幸福的方法。