最近，家人都在咳嗽，祛痰。只有我一个还算健康，一定要注意健康管理。不疲劳，不迷手机，把想要做的事完成，不过分投入，时间不够用，爱好不能太多，一般的，就完全从生命中丢掉，淘汰掉，专注健康，篮球、跑步、鞭杆、跳绳就够了。

中午喝剩下的凉茶，果断倒掉。不让自己肚子难受。

体重并没有因为开学紧张忙碌有一丝变化。原因就是中午吃得多，下午到家也很饿。实在是不想让自己晚上饿着肚子睡觉。每天平均6000多步，除去每周三、四次的中等强度的篮球，平时也缺少了跳绳和腹肌轮。就记得上次周末早起跑步，3公里后，第二天腿疼，不过感觉脂肪在燃烧，那种感觉真的很棒。

今天早上想到了“生活即学习。”“学习即生活”。杜威话的延伸。如果把生活当做学习，那么随时随地都可以以一名学生的身份，让学习发生。关键看，有没有一个学习的状态和学习领悟力，觉察生活中的变化，少做事，让气生发。