应对错误和挫折的成长过程，是一个不断尝试、不断犯错、不断学习的过程。

在这个过程中，我们可能会遇到各种困难和挑战，比如戒酒失败、争吵复发、健康饮食计划受阻等。

这些困难和挑战可能会让我们感到沮丧、挫败，甚至想要放弃。

然而，我们需要明白的是，挫折和错误都是我们成长的一部分。

  当我们遇到挫折和错误时，我们不应该感到懊恼或者无力，而应该以同情的态度对待自己，接受这是学习过程的一部分。

我们需要明白，我们的意图和承诺可以随时根据需要进行更新，我们的生活常态需要时间来培养。

这个过程就像做陶艺一样，一开始我们可能无法让陶泥按照我们的意愿组合，但是经过不断的练习，我们就能熟练地运用陶泥创造出实用而美丽的作品。

同样，我们也需要不断地尝试和练习，才能逐渐掌握应对挫折和错误的方法。

在这个过程中，我们可能会遇到各种精神障碍，比如焦虑症、强迫症、边缘型人格障碍等。这些精神障碍可能会让我们感到更加困惑和无助。

但是，我们需要明白，这些精神障碍并不是我们的敌人，而是我们成长的一部分。

我们需要学会辨别和应对这些精神障碍，才能更好地应对挫折和错误。

继续旅程寻找幸福和成就感，意味着我们需要改变约定和人际关系，以战胜隐性抑郁，并不再向他人隐藏。这需要我们进行更直接、更诚实的交流，无论我们在生活中选择了哪些改变。

改变约定的过程可能会带来挑战和恐惧，比如摘下完美主义的面具，敞开心扉，这可能会让我们感到焦虑和暴露。

但是，如果我们用更诚实、更开放的态度坦露自己的心声，我们会迎接关系中的改变。

在这个过程中，我们可能会遇到很多阻力，甚至完全停滞，但也会带来新的机会。

我们需要建立真实的人际关系，选择我们可以信任的人，向他们寻求帮助，并冒险向他们敞开心扉。

改变约定的过程可能会带来正面和负面的反应。许多人可能会欣然接受你的改变，并以同样的方式回应你。

但是，你的变化可能太吓人，你的伴侣或朋友可能会感觉非常惊慌，他们拒绝从你的角度看问题，甚至想要退出这段关系。

如果你遇到了这样一种更难处理的反应，你该怎么做呢？你会紧紧守住自己的边界吗？

不管别人的反应如何，保持你的边界清晰是至关重要的。我们需要建立健康的边界，知道当你与他们在一起时，你的感觉来自你的内心、你自己的想法和感受。

改变约定的过程可能会带来新的机会和挑战。当一个人在与抑郁症的斗争中失败，无法远离自我伤害的黑暗想法时，他们可以选择入院治疗。

旧的行为、思考和感受的方式在不断地拉扯着你，要坚持全新的信念和行为是很困难的。